Ode alla Vulnerabilità
La forza fragile della vulnerabilità Quando sono molto emozionata, piango.È più forte di me. Non importa quanto cerchi di trattenerle, le lacrime trovano sempre la strada per uscire, attraversano i miei occhi come un fiume che rompe gli argini e non vuole essere fermato.Gioia, rabbia, tristezza… Non si tratta di cosa provo in quel momento […]
La voce che trattieni
Ci sono parole che ci abitano per mesi, a volte per anni.Sono parole che restano sotto pelle, sulla punta della lingua, sulle labbra, appena dietro gli occhi.Sono parole che non si dicono. Eppure non si cancellano.Le portiamo con noi in ogni silenzio.Ne sentiamo il peso nei muscoli del viso, nel respiro che cambia, nella gola […]
Anima & Corpo, Una Cosa Sola
C’è un’illusione in cui tutti, prima o poi, cadiamo: quella di poterci dividere in compartimenti stagni.Come se il corpo fosse solo materia, la mente un sistema di pensieri indipendente, e l’anima… un mistero a parte.Eppure, non è così. Ogni respiro che facciamo è una danza tra queste dimensioni.Ogni emozione, ogni ricordo, ogni cicatrice – visibile […]
Fede: la vertigine di chi osa volare
“La vertigine non è paura di cadere, ma voglia di volare… Mi fido di te, mi fido di te, cosa sei disposto a perdere?” Jovanotti Per anni ho creduto di non avere fede. A quattordici anni ho guardato in faccia la mia famiglia e ho detto: “Io sono atea”. Non capivo quella fiducia placida che […]
Dialoghi Interiori (Consapevoli) per continuare a Trasformarsi
Ci sono percorsi che non finiscono con un workshop. Iniziano da lì. Quando a giugno io e Delfina Loizzo (Counselor esperta in Alta Sensibilità e Comunicazione Nonviolenta) abbiamo condotto “Le parole che ti cambiano da dentro”, qualcosa si è mosso in profondità. Lo abbiamo visto negli occhi, sentito nelle parole, percepito nei silenzi di chi […]
La Meditazione ha un impatto sul Codice Epigenetico parte 2
Rieccoci con la seconda parte della mia riflessione sull’epigenetica e i benefici della meditazione! L’ultima volta (vedi articolo qui) ho preso in esame gli effetti benefici delle pratiche meditative sull’invecchiamento cellulare e sull’infiammazione. Oggi desidero riflettere con te sulle implicazioni di ciò che ti ho raccontato in quel post. Fonte: Anubha Walia via Unsplash Ma […]
Workshop “Epigenetica: tra Eredità e Trasformazione”
Siamo stati abituati a considerare la nostra eredità come immutabile e granitica. Che ciò che riceviamo dai nostri genitori al momento del concepimento sia ciò che ci accompagnerà fino al nostro ultimo respiro. Che non è possibile cambiarlo o trasformarlo. Ebbene, non è così! Dai nostri genitori ereditiamo un enorme “enciclopedia”, corredata anche da parecchie […]
La Meditazione ha un impatto sul Codice Epigenetico
Negli ultimi anni molti studi hanno cercato di comprendere e approfondire se la meditazione avesse un impatto sul codice epigenetico. Inizio con questo articolo una panoramica di alcuni studi per provare a rispondere a queste domande: Quali sono i benefici della pratica meditativa? Hanno un effetto sul nostro codice Epigenetico? Fonte: Hope Film Photo via […]
Inizia il percorso di presenza “Tu Sei, Adesso!”
Ad Ottobre a Lecco, al Centro Olistico La Casa di Ganesha, inizia un nuovo percorso con me. “Tu Sei, Adesso!” è un ciclo di incontri con cadenza settimanale in cui praticare insieme la presenza. Una delle criticità che osservo spesso nelle formazioni e nelle sessioni individuali di coaching è la tendenza a scappare via dal […]
Evento “I tre Cervelli: testa, cuore e pancia”
Sono davvero felice di invitarti mercoledì 29 giugno ad una bella serata in cui parleremo dei tre cervelli, e di come l’equilibrio tra testa, pancia e cuore sia fondamentale per il nostro ben-Essere. Chi mi legge qui sa bene come io consideri le emozioni uno dei punti cardine per la salute individuale, e in questo […]
